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겨울철 동상 증상, 대처법, 예방법 겨울철 한파가 계속되면서 추위에 노출이 되면 신체온도가 급속히 내려가면서 겨울철 동상에 걸리기 쉽습니다. 추위로 인해 혈액순환이 감소되고 조직에 적절한 혈액 공급이 어려워지면서 동상이 발생되게 됩니다. 동상의 증상, 합병증, 대처방법, 예방법에 대해 알아보겠습니다. 동상 증상 동상은 추위로 발생하는 조직손상으로 주로 손과 발에 많이 나타나게 됩니다 1도~4도로 나뉘어 지고 증상들이 다르게 나타나므로 주의가 필요합니다. 1도 : 찌르는 듯한 통증과 붉어지면서 가려움증이 동반됩니다. 부종도 생깁니다. 2도 : 피부가 검붉어지고 물집이 생깁니다. 3도 : 피부와 피하조직이 괴사가 되고 감각이 소실되기 시작합니다. 4도 : 근육 및 뼈까지 괴사가 일어납니다. 동상 합병증 동상부위 조직이 괴사되면서 치료가 어려운.. 카테고리 없음 2024. 1. 23.
수용성 비타민, 지용성 비타민, 비타민 종류(A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D, E, K)와 특징 음식을 섭취하면서 균형적인 식단이 구성이 안될 경우에는 특정 비타민의 부족현상으로 몸에 증상이 나타날 수 있습니다. 비타민을 섭취하더라도 어떤 기능이 있는지 많이 먹으면 어떤 영향을 주는 알고 먹는다면 우리몸을 위해 비타민을 더 잘 챙길수 있을텐데요. 이번 포스팅에서는 비타민의 종류와 특성에 대해 자세히 살펴보려고 합니다. 먼저 비타민은 수용성과 지용성으로 나뉘는데 어떤 의미인지 먼저 알아 보면요. 1. 수용성 비타민이란? 물에 녹는 비타민으로, 많은 양을 섭취해도 체내에 축적되지 않고 물과 함께 소변으로 배설되므로 문제가 되지는 않지만 중독 증상이 일어날 수 있습니다. 2. 지용성 비타민이란? 물에 녹지 않고 지방에 의 해 녹는 비타민으로, 필요 이상 섭취하면 체내의 축적되므로 비타민제를 지나체게 복용.. 카테고리 없음 2024. 1. 23.
<임신출산지원비> 24년 다태아 임신바우처 추가 지급, 신청대상, 추가지급금액, 신청방법, 제출서류 24.1.1 시행되는 24년 임신 출산 진료비 다태아 추가 지급에 대해 안내해 드립니다. 다태아 추가 지급 신청대상, 지급금액, 신청방법, 제출서류에 대해 궁금증을 해결해 드릴께요. 임신·출산 진료비 지원제도는 임산부와 영유아의 위료비 부담을 경감하여 출산 친화적인 환경을 조성하고자 임신, 출산 관련 진료비 등(급여, 비급여)의 본인부담금 결제에 사용할 수 있는 이용권(국민행복카드)을 제공하는 제도입니다. 국민행복카드란? 국가에서 시행하는 다양한 바우처를 하나의 카드로 이용할 수 있는 통합형 바우처 카드입니다. 임신 출산 진료비 추가지급 신청대상 24.1.1 이후 임신 주수 20주 이상의 다태아 임신을 유지중이거나 다태아를 출산한 임산부 *시행일 이전 바우처 신청도 추가지급 신청 가능합니다. *시행일 이.. 카테고리 없음 2024. 1. 23.
천식에 좋은 음식 6가지 종류 천식은 호흡기 질병으로 기침, 숨쉬기 곤란함, 호흡곤란 등의 증상이 나타나는데요. 천식에 도움이 될수 있는 천식에 좋은 음식 6가지 종류에 대해 알아보려 합니다. 천식에 좋은 음식 6가지 종류 1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식 연어, 마스크, 고등어 등이 오메가-3 지방산이 풍부한 음식입니다. 이러한 지방산은 천식 증상을 완화하고 염증을 감소시킬 수 있는 항염증 효과를 지닙니다. 또한, 견과류인 호두나 아몬드도 오메가-3를 제공하므로 포함시키면 좋습니다. 2. 비타민 D 함유 식품 비타민 D는 천식 환자에게 중요한 영양소 중 하나입니다. 우유, 오렌지 주스, 살찌지 않은 요구르트 등에서 비타민 D를 섭취할 수 있습니다. 이 비타민은 천식 증상을 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 녹색 채소 케.. 카테고리 없음 2024. 1. 23.
천식 증상, 원인, 치료, 예방관리수칙 천식은 호흡기계 질병으로 다양한 외부자극으로 부터 발생해서 기침을 하게되는 데요. 천식이란 무엇이고, 증상, 원인, 치료방법, 예방관리수칙에 대해 알아보겠습니다. 천식이란? 천식은 기관지 염증으로 인해 기관지가 좁아지고 점막이 부어오르면서 기관지에 분비되는 점액이 늘어나는 만성적인 호흡기 질환입니다. 이로 인해 공기가 자유롭게 통과하기 어려워 호흡곤란이 발생하게 됩니다. 기관지가 자극에 예민한 특징을 가지고 있어서 찬공기, 자극적인 냄새, 담배연기, 매연 등의 자극에 노출시 기관지가 수축하게되고 다양한 외부자극에 의해 증상이 악화될 수 있습니다. 숨이 차고 쌕쌕거리는 소리가 나거나 발작적인 기침 증상이 나타나는 질환으로 기관지가 자극에 예민한 특징을 가지고 있습니다. 천식의 증상 기침 : 기침은 천식의 .. 카테고리 없음 2024. 1. 23.
노인의료복지시설, 종류, 입소대상자, 입소비용(요양원 이용요금), 입소신청서류, 입소절차 치매, 중풍등의 노인성 질환으로 인해 상당한 장애가 발생하게되어 도움을 받기 위해서 요양시설이나요양공동생활가정 등의 복지시설을 알아보게 되는데요.오늘은 노인의료복지설의 종류, 입소대상자, 입소비용, 입소신청서류, 입소절차에 대해자세히 알아보도록 하겠습니다. 노인의료복지시설이란?"노인의료복지시설"은 노인성질환 등 심신의 상당한 장애로 요양이 필요한  65세이상의 노인이 입소하여 급식, 요양 그밖의 일상생활에 필요한 편의를 제공받는 시설을 말합니다. 노인의료복지시설의 종류노인요양시설 : 치매, 중풍 등 노인성 질환 등으로 심신에 상당한 장애가 발생하여 도움을 필요로 하는 노인을 입소시켜 급식, 요양과 그밖에 일상생활에 필요한 편의를 제공함을 목적으로 하는 시설을 말합니다.노인요양공동생활가정 : 치매, 중풍 .. 건강정보통 2024. 1. 23.
겨울철 수족냉증 원인, 증상, 치료방법 겨울철 수족냉증은 주로 추운 환경에서 발생하는 혈액순환 장애로 인한 현상으로, 발끝이나 손가락 저림, 통증 등이 나타나게 됩니다. 이러한 현상은 주로 손발의 혈관이 수축하여 혈액순환이 감소함으로써 발생하게 되는데요. 겨울철 수족냉증의 원인, 증상, 치료방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 수족냉증의 원인 수족냉증은 주로 혈액순환이 불균형하거나 충분한 양의 혈액이 손이나 발로 흐르지 않을때 발생합니다. 혈액순환이 원할하지 않으면 손과 발의 온도조절이 어려워지고, 차가움과 저림이 나타날 수 있습니다. 추운 환경에서 혈관이 충분히 확장되지 않거나 혹은 지나치게 수축되어 혈액 흐름이 제한된 때 발생 할 수 있습니다. 체온 조절은 중추 신경계와 혈관, 땀선 등 다양한 기관과의 협력에 의해 이루어집니다. 수족냉증이 .. 카테고리 없음 2024. 1. 22.
해산급여, 지원대상, 서비스내용, 신청방법, 온라인신청 해산급여라고 들어보셨나요? 생계, 의료, 주거 급여 수급자들에게 출산시 아이 낳는 과정에서 보호받을 수 있도록 해산급여 지원을 통해 안전하고 건강한 출산을 돕기 위해새 해산급여를 지원하고 있는데요. 해산급여란 무엇이고 지원대상, 서비스내용, 신청방법에 대해 자세히 알려드릴께요. 해산급여 수급자 가구의 조산 및 분만전과 분만후의 출산에 필요한 조치와 보호를 위해서 해산비를 지급합니다. 해산 급여 지원대상 생계, 의료, 주거 급여 수급자가 출산한 경우(출산예정 포함) 해산급여를 지급합니다. 해산 급여 서비스 내용 수급자가 출산(출산에정 포함)한 경우 1인당 70만원을 지급합니다. -쌍둥이 출산시 140만원을 지급됩니다. 해산급여 신청방법 복지대상자 해산급여 지원신청서(시군구청장에게 제출합니다.) 출생증명서(.. 카테고리 없음 2024. 1. 22.
수족냉증에 좋은 음식과 식단 요즘 날씨가 많이 추워서 수족냉증 증상은 더 심해지게 되는데요. 수족냉증은 혈액순환이 잘되어야 하고 몸이 따뜻해 지는 것이 중요합니다. 수족냉증에 좋은 음식으로 도움이 되는데요. 수족냉증에 좋은 음식으로 구성된 식단을 소개시켜 드릴께요. 수족냉증에 좋은 음식과 식단 1) 올리브 오일과 양파를 사용한 요리 올리브 오일은 혈액순환을 촉진하고 양파는 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 개선합니다. 올리브 오일을 사용한 샐러드나 양파를 사용한 요리를 포함시켜 보세요. 2) 생선과 해산물 오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 해산물은 혈액순환을 촉진하고 혈관 건강을 지원합니다. 예를 들면, 연어, 고등어, 새우, 굴 등을 섭취할 수 있습니다. 3) 생강 차 생강은 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 생강을 차에 넣어 마.. 카테고리 없음 2024. 1. 22.
겨울철 호흡기 감염병 유행 대비 올바른 환기 방법 날씨가 추워져서 환기를 잘 안 하게 되는데요. 겨울철 호흡기 감염병 확산 방지를 위해서는 주기적인 환기가 꼭 필요합니다. 올바른 환기 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 주기적 환기의 필요성 외부 환경에 따라 달라질 수 있으나 하루 3회 환기를 권장합니다. 5마이크로 이상의 비말은 대분은 1~2에서 가라앉으나, 5마이크로 이하의 에어로졸은 공기 중에 장시간 떠다니며 10이상 전파가 가능해 주기적인 환기가 필요합니다. 환기량이 많을 수록 공기 전파 감염위험도가 낮아지며, 10분 내외 환기시 오염물질 농도와 공기전파 감염위험도가 감소합니다. 창문을 활용한 자연환기 방법 하루 최소 3회, 매회 10분이상 맞통풍이 가능하도록 환기 합니다. 냉난방기 가동 중에도 자연환기는 필요합니다. 선풍기, 환풍기를 동시 활.. 카테고리 없음 2024. 1. 22.
65세 이상 무료 대상포진 예방접종 안내, 접종대상, 접종기간, 접종지정의료기관 대상포진은 연령이 높아질수록 발병률이 높아져서 에방접종이 중요합니다. 65세 이상 무료 대상포진 예방접종에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 대상포진 접종대상, 예방접종기간, 접종내용, 접종장소,준비물 및 주의사항에 대해알려드리겠습니다. 65세 이상 무료 대상포진 예방 접종안내 1. 대상포진 접종대상 해당 거주지에서 6개월이상 주민등록을 두고 대상포진을 접종한 적이 없는 65세 이상 어르신 해당됩니다 (생일 도래 여부는 무관합니다) *자지구마다 대상 연령이 조금씩 차이가 날 수 있습니다. 2. 대상포진 예방접종 기간 75세 이상(1949. 12.31 이전 출생자) 는 24. 1.1부터~ 예방접종 합니다. 65세 이상자(1950. 1.1~ 1959. 12. 31 출생자는 24. 2.15(목) 부터 예방접종 .. 카테고리 없음 2024. 1. 22.
대상포진, 발생 시기, 전파, 증상, 합병증, 치료법 건강보험심사평가원에 따르면 최근 3년간 대상포진 관련 환자는 2020년 72만 4000명, 2022년 71만 2000명, 2023년 8월 기준 51만명으로 고령화와 함께 꾸준히 늘면서 발생되고 있습니다. 대상포진, 발생시기, 증상, 합병증 ,치료법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 대상포진이란? 수두바리어스로 의해 유발되는 바이러스 감염성 질환입니다. 대상포진은 수두를 앓고 난 뒤에 바이러스가 몸속에 잠복해 있다가 면역력이 저하되면서 피부에 물집이 잡히고 통증을 수반하는 신경계 질환입니다. 파부의 통증과 발진이 한쪽에만 나타납니다. 가장 많이 발생하는 부위는 가슴이나 배이고, 한쪽에 마치 띠를 두른 것 같은 모양으로 생깁니다. 얼굴부위에 생길때는 눈과 이마에 같이 나타나기도 하고 팔, 다리에 나타나기도 합니.. 카테고리 없음 2024. 1. 22.
성장통 증상, 발생시기, 대처방법 성장통은 주로 어린이와 청소년기에 나타나는 통증으로, 자연스러운 성장 과정에서 발생하는 일시적인 현상입니다. 이 글에서는 성장통의 주요 증상, 발생 시기, 그리고 효과적인 대처 방법에 대해 알아보겠습니다. 성장통 증상 성장통은 주로 다리와 팔의 근육에서 나타나는 통증으로 특징지어집니다. 이 통증은 주로 밤이나 새벽에 나타나며, 종종 다음 날 아침에는 사라집니다. 통증은 양쪽 다리나 양쪽 팔에서 느껴지며, 일반적으로 근육 부분에서 발생하며, 관절 부분에는 잘 나타나지 않습니다. 통증의 성격은 꾸준하고 지속적인 것이 아니라, 일시적이고 파열적인 특징을 보입니다. 성장통 발생시기 성장통은 주로 어린이의 성장 속도가 빠를 때 나타납니다. 이는 주로 3세에서 12세 사이의 아이들에게 영향을 미칩니다. 특히 성장 .. 카테고리 없음 2024. 1. 21.
비듬 증상, 원인, 관리치료 머리를 감고 나서도 비듬이 자주 생겨서 고민일때가 많습니다. 비듬의 증상, 원인, 관리 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 비듬의 증상 두피에서 떨어지는 작은 비늘 형태로 나타나며, 어두운 옷에 나타날 때 특히 눈에 띄게 보일 수 있습니다. 주로 흰색 또는 노란색 비늘로 나타나며, 두피에 떨어질 때 머리카락이나 어깨에 흔적이 남길 수 있습니다. 비듬은 가려움증을 동반할 수 있으며, 가려움증이 심해질 경우 두피를 긁어 부상을 일으키기도 합니다. 지루성 피부염에 의한 비듬은 두피 주변에 붉거나 염증이 동반될 수 있습니다. 피부가 붉게 변하고 발진이 나타날 수 있습니다. 주로 두피에 발생하지만, 얼굴, 가슴 등과 같은 다른 부위에사도 발생할 수 있습니다. 비듬의 원인 지루성 피부염 (Seborrheic Derm.. 카테고리 없음 2024. 1. 21.
(임신, 자궁내막, 자궁선근종) 자궁 건강에 좋은 영양제 이번 포스팅에서는 자궁 건강에 좋은 영양제에 대해서 알아보려고 합니다.임신, 자궁내막, 자궁선근종에 좋은 영양제에 대해 자세히 알려드릴께요.  임신, 자궁에 좋은 영양제임신을 유지하기 위해서는 산모와 태아에게 필요한 영양소가 제공되어야 합니다.   1. 비타민 D뼈를 형성하는 주요 성분으로 배란촉진과 면역 밸런스 조절에 중요한 역할을 하고 자궁근종 예방에도 도움이 됩니다.특히, 반복 착상 실패, 습관성 유산 경험이 있는 난임 여성에서 비타민 D 결핍이 나타나므로 복용이 중요합니다.임신성 당뇨병, 임신성 고혈압, 임신 중독증 등을 예방할수 있습니다.2. 엽산임신 초기 태아의 신경관 결손을 예방합니다.건강한 자궁내막 조직의 발달과 유지에 필요합니다.임신을 준비하기 3개월 전부터 임신 14개주까지 매일 엽산 .. 건강정보통 2024. 1. 21.
자궁에 좋은 음식 5가지 여성에게 자궁은 여성의 생식기 중 하나로 임신, 월경 주기에 관련이 있고 자궁관련 질환있는 여성에게도 자궁의 건강을 지켜가는 것이 중요한데요. 이번 포스팅에서는 자궁에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보려고 합니다. 자궁에 좋은 음식 5가지 1. 채소와 과일 채소와 과일에는 섬유질, 엽산, 항산화, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 생식능력을 향상시키는데 효과가 있어 충분히 섭취합니다. 양배추, 브로콜리, 부추, 연근, 우엉, 가지 등 특히 양배추에는 에스트로겐의 분비량을 조절하므로 자근 근종에 예방에도 도움이 되고, 비타민 U, K는 자궁 점막의 재생을 강화합니다. 토마토, 당근주스, 딸기 주스 등 제철과일 특히 토마토는 비타민 c가 풍부해서 면역력 강화하고 세포 손상 방지에 도움이 될수 있습니다. 루테.. 카테고리 없음 2024. 1. 21.
불면증 증상, 원인, 관리와 치료 다양한 원인으로 인해 잠을 자야 하는 시간에 잠이 안와서 불면증을 겪는다면 피로하고 집중안되는 등의 후유증으로 인해 또다른 악순환의 연속이 되게 됩니다. 불면증의 증상, 원인, 관리 및 치료법에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 불면증 증상 불면증이 오면 침대에 누워 있는 동안에도 잠에 들기 어려워하며, 수면 시작에 대한 어려움이 있습니다. 수면 도중에 여러 차례 깨어나거나, 새벽에 일어나면서 다시 잠이 들기 어려워하는 경우가 있습니다. 불면증으로 잠을 충분히 못 자게 되면, 일어난 후에는 피로하고 기운이 없는 상태를 경험할 수 있습니다. 불면증으로 인해 일상 생활에 영향을 주어 일상생활에 피로하거나 집중이 않되는 경우가 생깁니다. 불면증의 원인 일상적인 스트레스와 불안, 우울 등이 불면증을 유발할 수 있습.. 카테고리 없음 2024. 1. 20.
폐선암 원인, 증상, 진단, 치료법, 생존율 이번 포스팅은 비소세포폐암의 죵류 중 하나인 폐선암에 대해 자세히 알아보려고 합니다. 폐선암, 원인, 증상, 진단방법, 치료법, 생존율에 대해 알아보겠습니다. 폐선암이란? 특정 물질의 분비를 주된 기능으로 하는 인체의 선세포(샘세포)에 생기는 암을 일컫는 말입니다. 폐선암은 가장 흔한 유형의 폐암이며 다른 형태의 폐암과 같이 뚜렷한 세포 및 분자 특징이 있습니다. 폐 말초 부위에 잘 생기고 여성이나 담배를 피우지 않는 사람도 걸리고 크기가 작아도 전이가 되어 있는 경우 많습니다. 국내 폐암 환자 중 40%가량 차지해 폐암 중에서도 발생빈도가 높게 나타나고 있습니다. 폐선암 원인 1) 흡연 흡연이 가장 큰 폐암 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 담배에 포함된 유해물질 중 발암물질이 60여종 이상입니다. 담.. 카테고리 없음 2024. 1. 20.
자궁암 종류, 자궁 경부암 증상, 원인, 검사방법, 치료법, 예방법, 생존율 2022년 발표된 국가암등록통계에 따르면 2020년 기준 자궁경부암은 여성에게 10번째로 많이 발생하는 암으로 발표되었습니다.(보건복지부 중앙암등록본부 2022년 12월 발표자료)매년 국내에서 약 3,600명이 진단받고, 하루 평균 2~3명이 사망하는 여성 생식기 암으로 예방백신을 통해 예방할 수도 있고 암건진을 통해 미리 발견할 수도 있는데요.최근에는 암검진을 통해서 조기 발견되어 자궁암 발병률이 낮아지고 있지만 20~30대 젊은 여성들에게는 발병률이 증가하고 있습니다.자궁에 발생하는 자궁암의 종류에 대해 알아보고 국내 여성에게 많이 발생되는 자궁경부암 증상, 치료법, 생존율, 예방법, 생존율에 대해 알아보겠습니다. 자궁암이란? 여성의 자궁에서 시작된 암으로,주로 자궁 경부나 자궁 본체에서 암이 발생하.. 건강정보통 2024. 1. 20.
24년 난임부부 시술비 지원사업, 대상자, 지원내용, 신청방법, 구비서류 결혼을 하면 부모가 되고 싶은 마음은 자연스럽게 생기는데요. 결혼시기도 늦어지고 있는 요즘에는 아기가 마음처럼 쉽게 생기는 건 쉬운일이 아닙니다. 결혼후 임신이 1년이상 잘 안될때 난임으로 보고 병원을 찾아 부부 모두의 검사를 통해 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 23. 7월에 지원대상도 모든 난임부부, 난임 시술가 횟수도 22회 횟수안에서 선택해서 지원받을 수 있게 되었습니다. 난임 부부 시술비 지원사업, 대상자, 지원내용, 신청방법, 구비서류에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 난임이란 부부가 피임을 하지 않고 정상적으로 성생활을 하지만 1년이상 임신이 되지 않는 것을 말합니다. 요즘은 여성 나이 기준 35세이상이면 6개월 기준을 '난임'이라고도 합니다. 난임부부 시술비 지원사업이란 일정소득 계층이하 .. 카테고리 없음 2024. 1. 19.

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