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24년 동작 국민체력 100 체력증진교실 2기 B반(중급반)(개인)(~4.17 선착순 모집) 국민체력진흥기금으로 국민체력100이라고 알고계신가요? 신청자에 한해서 운동 프로그램에 참여  할수 있는데요.동작 국민체력 100 체력인증센터에서 '중급반 선착순모집'을 하고 있어서 안내해 드립니다.관심있는 분들은 꼭 읽어보세요. 국민체력100 이란국민체력증진공단에서 국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해측정 · 평가를 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 무료로 진행되는 스포츠 복지 서비스 인데요.  국민체력100 현황국민체력100은 전국적으로 체력인증센터가 74개소 있습니다. 전국 체력인증센터 안내 전국적으로 74개소가 있고 출장전담반은 2개소가 있습니다. 서울 지점 기준은 강북, 서대문, 중구, 마포, 송파, 성동, kspo송파별관, 동작 8곳이 있는데요. 현재 동.. 건강정보통 2024. 4. 14.
(무료)동작 국민체력 100, 체력인증센터 초중급반 (~4.17 선착순 모집) 국민체력진흥기금으로 국민체력100이라고 알고계신가요? 신청자에 한해서 운동 프로그램에 참여 할수 있는데요. 동작 국민체력 100 체력인증센터에서 초중급반 선착순 모집을 하고 있어서 안내해 드립니다. 관심있는 분들은 꼭 읽어보세요. 국민체력100 이란 국민체력증진공단에서 국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해측정 · 평가를 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 무료로 진행되는 스포츠 복지 서비스 인데요. 국민체력100 현황 국민체력100은 전국적으로 체력인증센터가 74개소 있습니다. 전국 체력인증센터 안내 전국적으로 74개소가 있고 출장전담반은 2개소가 있습니다. 서울 지점 기준은 강북, 서대문, 중구, 마포, 송파, 성동, kspo송파별관, 동작 8곳이 있는데요. 현재.. 카테고리 없음 2024. 4. 14.
친환경 제품 구매하는 방법 Tip 마트에서 친환경 마크는 본적이 있는데요.환경표지 인증제품 마크가 참 다양하더라구요.친환경 제품 구매하는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 친환경 제품을 구매하는 방법 Tip1) 환경표지 인증 제품 선택환경부에서 인증한 환경표지 제품을 선택하면, 에너지와 자원의 효율적 사용 및 오염물질 감소에 기여하는 제품임을 알 수 있습니다. 마트에서 제품을 구매시 꼭 친환경 마크를 확인해 보세요.친환경 코너도 따로 마련되어 있고 구매시 주의깊게 살펴보시면 환경과 건강에 좋은 제품을 구매하실 수 있습니다.   2) 재활용 가능한 제품 구매재활용이 쉬운 재질이나 구조로 된 제품을 선택하여 자원의 낭비를 줄이고 환경 보호에 기여할 수 있습니다. 3) 저탄소 인증 농축산물 이용탄소 발자국이 낮은 농축산물을 이용함으로써 .. 생활정보통 2024. 4. 13.
(24/ 4/16~4/28) 24년 불암산 철쭉제 '다시, 봄' 행사기간안내, 위치안내, 시설안내, 프로그램안내 철쭉이 아름다운 불암산 힐링타운에서 철쭉과 함께 어떠세요?다양한 프로그램이 준비되어 있어 가족과 연인들과 즐길수 있어 소개 시켜 드립니다.4/10일 철쭉 펴있던 상황도 같이 보여드릴께요. 축제기간 안내축제기간은 4/16(화)~4/28(일)개막식은 4/20(토) 15시 힐링쉼터에서 열립니다.*축제기간동안에 휴무없이 진행되고 푸드트럭은 13(토)부터 운영되니 참고해주세요  위치안내불암산 힐링타운(중계 주공 4단지 A 405동 맞은편, 중계동 산 45) 시설안내나비정원, 정원지원센터, 산림치유센터, 카페포레스트, 어린이 책쉼터 방긋, 유아숲 체험장, 반려견 놀이터, 무장애 전망 전망대, 실개천 등 불암산 입구, 나비정원앞 포토존, 산책로 사진입니다. 프로그램안내 나비액자, 봄꽃 뱃지 만들기, 목공예체험, 어린.. 여행정보통 2024. 4. 12.
24년 4월, 화랑대 철도공원 벚꽃풍경 작년에 방문했던 화랑대 철도공원,벚꽃 풍경이 너무 예뻐서 올해도 다시 방문하게 되었어요. 4/7일 화랑대 철도공원에 딸 친구네 집이랑 같이 2시경 갔는데요.여름날씨가 화창하고 너무 햇살이 뜨거운 날.날씨가 너무 좋아서 사람들이 많이 꽃구경나왔는데요.도착하자마자 주차자리가 없어서 주차를 어디다 해야 하나 주변을 돌다가 마침 한대가 나가면서 운이 좋게 주차자리에 주차를 할 수 있었어요. 아이들은 뛰면서 철길을 걸으면서 신나하네요 너무 뜨거운 날씨에 정크 전시 하는 곳으로 달려갔네요. 나와서 바로옆에 기차 안에서 테마로 꾸며진시간여행을 할수 있는 타임뮤지엄을 방문했는데요.저학년, 고학년 나뉘어서 원하는 사람은 탐험미션이 할수 있는데완료한 사람들은 연필 한자루씩 선물로 받을수 있어요^^입장료는 있어.. 여행정보통 2024. 4. 10.
크몽에 갑자기 생긴 번개 표시가 궁금해서 찾아봤어요. 크몽은 프리랜서들이 제공하는 다양한 서비스와 상품을 편리하고 안전하게 거래할 수 있는 프리랜서 마켓인데요.크몽에서 활동하는 프리랜서들은 전문가라는 호칭으로 활동을 하게 되는데요. 크몽에서 활동한지 시작한지 2주일밖에 안되어서 모르는게 많은데.오늘 크몽에 들어갔더니 어제는 안보였던 번개표시가 보였어요.  '이게 뭐야?' 하면서 깜짝 놀라 검색을 해봤는데요.    이 번개 표시는 '평균적으로 10분 이내에 빠르게 응답한다’는 것을 의미한다고 하네요..빠른 답장은 고객을 대하는 태도가 좋을 확률이 높으며, 고객 만족에도 진심일 가능성이 높을때 표시가 뜬다고 하네요. 검색을 해보고 좋은 평가받을 수 있을때 받는 번개표시라서 너무 다행스러웠네요. 안심을 하고 오늘 3번째 책을 승인 신청했습니다.내일은 선거일 공휴.. 카테고리 없음 2024. 4. 9.
아이와 가볼만한 추천장소 | 서울 우유 양주 공장 무료 견학 후기 딸 친구네를 통해서 알게되서 서울우유 양주 공장을 다녀오게 되었는데요.아이들이과 함께 하기 너무 좋은 곳으로 소개시켜 드리려고 합니다. 아이와 가볼만한 서울 우유 양주공장 견학 후기(무료) 서울우유 양주공장 견학홍보관 위치는요경기도 양주시 운현면 예원대학로 62 서울우유 양주공장 서울우유양주공장 견학홍보관 · 경기도 양주시 은현면 예원대학로 62★★★★★ · 관광 명소www.google.com 앙주공자 견학 소개와 교통편 안내 토요일, 의정부에서 40분정도 걸려서 서울우유 공장에 도착을 했네요.최대 규모라서 그런지 와~넓다 라는 말이 나오더라구요. 토요일 2시 예약인데 1시 40분에 도착해서 홍보관에서 시간을 보냈는데요.홍보관에 2층에는 보드게임 종류가 많아서 아이들이 놀면서 시간보내기 너.. 육아정보통 2024. 4. 8.
크몽 전자책 승인 기간& 난임극복 임신 성공 TIP 크몽을 통해서 두번째 전자책인 '난임, 더이상 실패하진 않는 임신 성공 Tip"이 나왔는데요. 저희 경험담으로 일기형식으로 기록해둔 것이 있어서 4일정도 자료들을 정리하고 책 작업을 하였어요. 3/29일부터 만들기 시작해서 4/2일 오전해 마무리하고 신청. 첫번째 크몽에 신청한 책은 3/29일 신청을 했었는데 4/2일까지 승인이 안나서 걱정을 하면서 두번째 책을 신청을 하게 되었는데요. 이틀후인 4/4일에 오전 9시 30분에 첫번째 크몽에서 카톡으로 승인 문자가 오고, 오전 9시 50분에 두번째 승인문자를 받게 되었어요. 두번째 크몽 전자책은 승인기간은 이틀만에 승인이 나서 너무 깜짝 놀랐어요. 기다렸던 승인문자를 같은날 크몽에서 2개를 한꺼번에 승인받게 되서 얼마나 기쁘던지요. 이렇게 이틀만에 승인을 .. 카테고리 없음 2024. 4. 7.
크몽, 첫 전자책 승인되다.(봄꽃 여행지) 전자책을 알게되고 강의를 들으면서 첫번째 전자책을 만들기 시작했는데요. 강의를 들으면서 멈췄다가 따라했다가, 조금씩 진도를 따라가게 되는 첫 작업시간은 속도가 잘 나지 않았는데요. 강의를 들으면서 완성되기 까기 46페이지작업하는데 9일정도 작업시간이 걸렸네요. 거의 다 된 문서를 잘 못눌러서 갑자기 다 없어져서 얼마나 당황스러웠는지 모르겠어요 다행히 전자책 강사님이 오픈체팅으로 문서 되살리는 방법을 알려주셔서 90%살리고 다시 작업하느라고 하루를 다시 보냈네요. 우여곡절 끝에 첫번째 전자책을 완성하고 걱정되는 마음으로 3/29 토요일에 신청을 하였는데요. 신청자가 많았는지 다음주 목요일 4/2일에 승인 문자를 받게 되었어요. 처음 신청하는거라 매일 크몽에 들어가서 확인하고 불안해 하고 있었는데.... 4.. 카테고리 없음 2024. 4. 6.
Gtx-a 요금 저렴하게 이용하는 꿀팁! GTX-A 3월 30일 개통하였는데요. GTX-A 저렴하게 이용할수 있는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. GTX-A 저렴하게 이용하는 방법 GT-A 수도권 버스-전철 환승 할인 적용 준고속 열차임에도 수서-통탄은 4,450원으로 저렴한편이고 수도권 버스와 전철 환승을 할수 있어서도 시간을 단축하면서도 빠르게 이동을 할수 있습니다. GTX-A가 개통되면서 주변 집값들이 들썩인다는 뉴스를 보게되었는데요. GTX-A 교통의 편리함으로 장점이 많아 보이네요. GTX-A 수서-동탄 구갈별 요금(구성역은 24. 6월 개통 예정) 구분 (성인기준) 수서-동탄 (32.8km) 수서-구성 (21.6km) 수서-성남 (10,6km) 성남-구성 (11.km) 성남-동탄 (22,1km) 구성-동탄 (11.1km) 평일 .. 카테고리 없음 2024. 4. 5.
어린이 폐렴구균 신규 백신(PCV15) 24. 4. 1. 접종시작 폐렴구균 신규 백신(PCV15) 어린이 예방접종이   4.1부터 시작되었는데요.폐렴구균 신규 백신에 대해 알아보고 예방접종에 대해 안내해 드리겠습니다.     폐렴구균이 3 종류로 나뉘어 있는데요. 종류를 살펴볼께요.1. 폐렴구균( PCV )종류폐렴구균 백신은 급성 중이염, 수막염 등의 침습성 감염 및 폐렴 예방을 위해 '14년 부터 어린이 국가 예방접종사업이 도입되었고 예방하능한 폐렴구균 혈청형 수에 따라 PCV10, PCV13, PCV15로 나뉘게 됩니다.  새로운 폐렴구균 특징에 대해 알아볼까요?   2. PCV15 백신이란?기존 PCV13 백신에 포함된 13종 폐렴 구균의 효과를 유지하면서 추가로 예방 가능한 폐렴 구균 2종 (22F, 33F)을 더 포함하고 있어서 보다 폭멃게 어린이의 침습성 감.. 건강정보통 2024. 4. 4.
서울, 찾아가기 쉬운 봄꽃별 추천 장소(서래섬 유채꽃, 인왕산 진달래, 응봉산 개나리, 청계천 매화, 서울숲 튤립, 중랑캠핑숲 배꽃) 비가 며칠 오더니 날씨가 따뜻해지더니 주변에 개나리, 목련들이 많이 보이기 시작합니다.서울 주변에서 봄을 느낄수 있는 봄꽃 장소를 알려드립니다.  서래섬 유채꽃밭  서울 한강의 힐링 오아시스은 서울의 중심지에서 조금 벗어난 곳에 위치한 아름다운 인공 섬입니다.봄철에 유채꽃의 아름다움을 느끼기 위해 많은 이들이 찾는 장소입니다.봄에는 유채꽃 축제가 열리며, 가을에는 메밀꽃 축제로 분주해지는 곳이기도 합니다. 유채꽃은 제주에서 2월부터 피어나 5월에는 서울에서도 만개하는데, 서래섬에서도 이 아름다운 꽃을 감상할 수 있습니다.뿐만 아니라 다양한 꽃과 식물들이 무성하게 자라는 서래섬은 사진 촬영하기에도 최적의 장소입니다. 서래섬은 자전거 도로 옆에 자리해 있어서 자전거를 타고 여행하는 이들에게도 좋은 경로입니다.. 여행정보통 2024. 4. 3.
봄철 알레르기 비염 증상, 알레르기 비염에 좋은 음식 봄철이 되면 알레르기 비염이 증상이 더 심해지면서 힘들어 지는데요.알레르기 비염, 증상과 알레르기 비염에 좋은 음식에 대해 안내해드리겠습니다.   알레르기 비염이란?알레르기 비염은 코의 점막이 알레르기 반응으로 인해 염증을 일으키는 상태입니다.주로 알레르기성 비염과 비알레르기성 비염으로 나뉘게 되는데요. 알레르기 비염 증상을 알려드릴께요. 알레르기 비염 증상증상은 개인마다 다를 수 있으며, 특히 아침에 기상 후 계속되는 재채기와 콧물이 특징으로 잦아지는 콧물로 불편함을 느끼게 됩니다.또한 눈과 코 주위의 가려움증이 나타나고 후각감소, 두통도 나타날 수 있어서 비염증상 완화할수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 코증상으로는 재채기, 콧물, 코막힘, 코 가려움증이 나타나고 눈 증상으로는 눈 가려움, 눈물 .. 건강정보통 2024. 4. 2.
꽃가루 알레르기, 주요증상, 예방과 관리방법, 꽃가루 알레르기의 원인과 증상 꽃가루 알레르기는 꽃가루 입자에 대한 면역 반응으로 인해 발생합니다.봄의 따스한 햇살과 함께 찾아오는 꽃향기는 많은 이들에게 기쁨을 선사하지만, 동시에 꽃가루 알레르기를 겪는 사람들에게는 불편함의 시작을 알리기도 합니다. 꽃가루 알레르기로 인한 불편감을 최소화하면서 봄을 즐길 수 있도록 꽃가루 알레르기의 원인, 증상, 그리고 이를 효과적으로 예방하고 관리하는 방법을 알아보겠습니다.  꽃가루 알레르기란?   꽃가루 알레르기는 공기 중에 떠다니는 꽃가루가 눈이나 코로 들어왔을 때, 면역 시스템이 해로운 물질로 잘못 인식하여 알레르기 반응을 일으키는 것입니다.겨우내 잠들었던 식물들이 봄이 되면서 깨어나 싹을 틔우고 꽃을 피우면서 꽃가루를 대량으로 방출합니다.또한 따뜻한 날씨와 함.. 건강정보통 2024. 4. 1.
(3/29~4월말까지) 화담숲 봄 수선화 축제 화담숲 봄 수선화 축제는 경기도 광주에 위치한 화담숲에서 개최되는 아름다운 봄의 축제입니다. 이 축제는 3월 29일부터 4월 말까지 가 진행됩니다. 화담숲의 다채로운 봄꽃들을 만끽할 수 있습니다. 화담숲 행사일시 2024. 3. 29~24. 4.28 찾아가는 길 경기도 광주시 도척윗로 278-1(지번 : 경기 광주시 도쳑면 도움리 산33) 자가용 이용시 네비게이션에서 화담숲 또는 곤지암리조트를 검색. 주차요원의 안내에 따라 지정구역에 주차해주세요. 대중교통-버싀 이용시 광역버스를 이용하여 곤지암 터미널 하차 후 택시 및 광주 9번 버스를 이용해 주세요. 1113-1 : 강변역 출발, 1시간 30분 소요 500-1 : 잠실역 출발, 1시간 30분 소요 500-2 : 강변역 출발, 1시간 40분 소요 광주 .. 카테고리 없음 2024. 3. 30.
2024. 4.13 노원 북페스티벌 함께 가실래요? 2024 노원 북 페스티벌은 노원구에서 개최되는 문화축제로, 이번에는 차 없는 거리에서 시민들과 만남의 시간을 마련했는데요. 이 축제는 탄소중립을 중심으로 하여 '응가’와 '똥’을 테마로 자원순환과 관련한 다양한 행사를 진행합니다. 아이들과 함께 하면 너무 좋은 시간이 될거 같아 소개 시켜 드립니다. 행사일정 24. 4. 13. 10시~오후 6시 행사 장소 노원구 노해로 일대(노원역 사거리~순복음 교회 거리구간 일부) 행사안내 북쉼터 : 책과 함께 휴식하고 이야기를 나누는 공간입니다. 전시존 : 환경과 관련된 전시물이나 정보를 제공하는 공간입니다. 체험존 : 환경 보호와 관련하여 체험 활동을 할 수 있는 장소입니다. 서점 마켓 : 다양한 책과 관련 상품을 구매할 수 있는 마켓입니다. 움직이는 도서관 : .. 카테고리 없음 2024. 3. 29.
세계최대 반도체 클러스터 용인특례시, 23번째 민생토론회 정부는 3. 25(월) 용인특례시청에서 [국민과 함께 하는 민생 토론회 : 스물세번째, "대한민국 신성장동력 허브, 용인특례시]를 개최했습니다. 토론회에서는 용인특례시를 비롯한 수원, 고양, 창원 등 4대 특례시, 정부 관계자 및 용인 특례시 시민 100여명이 모여서 주거, 도시환경 특례 확대 및 규제 개선 '(가칭) 특례시 지원 특별법'제정등 특례시 발전을 지원하기 위한 추진체계를 마련하고 반도체 메가 클러스터 중심으로 용인을 경기 남부의 핵심 도시로 조성하기 위한 철도 도로망 구축에 대해 토론을 하였습니다. 스물세번째 민생 토론회 내용을 살펴보갰습니다. 1) 건설 건축 관련 특례시 특례 혜택 대도시의 시장이 공동주택 리모델링 기본계획을 수립변경하는 경우 도지사의 승인을 받아야하나 특례시의 경우, 수립.. 카테고리 없음 2024. 3. 27.
알뜰교통카드 k-패스로 전환하고 혜택 받는 방법, 회원전환 절차, k-패스 디자인 5월부터 새로운 교통카드 시스템인 K-패스가 도입되어, 정기적으로 대중교통을 이용하는 승객들에게 더 큰 혜택을 제공할 예정인데요. 기존 알뜰 교통카드 사용자들에 한해서 회원전환 실시하고 있어서 안내해드리려고 합니다 먼저 K-패스의 주요 특징을 간단하게 알려드리면 다음 내용과 같습니다. k-패스는 기존의 알뜰교통카드를 업그레이드한 것으로, 사용자의 편의성과 혜택을 대폭 확장한 것이 특징입니다. 정기 이용자 혜택: 월 15회 이상 대중교통을 이용할 경우, 지출 금액의 일정 비율을 환급받을 수 있습니다. 환급 비율: 일반인은 20%, 청년층은 30%, 저소득층은 53%의 환급을 받게 됩니다. 간편한 이용: 이동 거리에 상관없이 환급을 받을 수 있으며, 출발 및 도착 기록이 필요 없습니다. K-패스, 알뜰교통카.. 카테고리 없음 2024. 3. 25.
(3/30)당현천 벚꽃 음악회, 공연정보, 출연진(장시익, 최정원, 심규연, 웨스턴심포니오케스트라) 따뜻한 3월이되면서 곳곳에서 예쁜 꽃들이 피어나면서 꽃구경을 많이 하게되는데요. 벚꽃이 만개한 당현천 아래서 오케스트라 공연을 감상할 수 있는 당현천 벚꽃 음악회를 안내해 드리려고 합니다. 유명한 출연진도 함께 할 예정이라 벌써부터 기대가 되는데요. 자. 지금부터 당현천 벚꽃 음악회 함께 하실 준비 되셨나요? 2024년 찾아가는 오케스트라(당현천 벚꽃 음악회) 봄바람에 휘날리며 떨어지는 벚꽃이 가득한 당현천에서 음악과 오케스트라의 공연이 합니다. 🌸 공연 정보 당현천 바닥분수는 노원구의 사랑을 받는 장소로, 사계절 내내 주민들의 발길이 끊이지 않는 곳인데요. 이번 벚꽃음악회는 그 아름다운 무대 위에서 펼쳐집니다. 찾아가는 오케스크트라 또한 모든 이에게 사랑 받고있는 공연입니다. 일시: 2024년 3월 3.. 카테고리 없음 2024. 3. 24.
부동산 전세계약 신고 대상, 신고 기한, 부동산 전자계약시스템 신고 방법 부동산 전세계약을 하면 임차인의 권리를 보호하고 임대차 시장정보를 투명하게 공개하고 자료를 제공하기 위해서 신고를 해야 하는데요부동산 전세계약을 신고하는 방법에 대해 안내해 드리겠습니다. 부동산 전세 계약 신고 방법 부동산 전세계약 신고 대상 주택 임대차(전세/월세 등) 계약이며, 주택임대차보호법상 주택에 해당하면서 보증금 6천만원 초과 또는 월 차임이 30만원을 초과하는 경우 신고대상으로 해당됩니다. 부동산 전세계약 신고 기한주택 임대차 계약 체결일로부터 30일 이내 신고해야 합니다.    부동산 전세계약 신고 방법신고방법1) 주택 소재지 관할 주민센터에서 신고에 할수 있습니다.2) 온라인에서는 부동산거래관리시스템을 통해서 부동산 전세계약 신고를 할 수 있습니다.   - 부동산 거래관리시스템 홈페이지에.. 카테고리 없음 2024. 3. 23.

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