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건강정보통124

고혈압 혈압 낮추는 운동 Tip 고혈압에서 '운동'은 약물치료만큼 중요합니다.국민건강보험공단  에서 알려주는 운동으로 혈압 낮추는 운동  Tip을 알려드릴께요~ 일차의료 만성질환 관리 시범사업이란?동네의원 중심으로 지역사회, 보건소, 국민건강보험공단이 고혈압, 당뇨병을 체계적으로 관리해주는 서비스입니다. 일차의료 만성질환 관리 시범사업이 더 궁금하시다면아래에  을 참고해 주세요.  운동은 유산소 운동, 근력은동, 유연성 운동(스트레칭)세가지를 골고루 할때 가장 효과적입니다.   고혈압 혈압 낮추는 운동 Tip1. 최소화TV보기, 컴퓨터 보기, 앉아있기를 최소화 합니다. 2. 일주일에 2~3회 골프, 볼링, 등산, 하이킹 같은 즐거운 레저활동을 해주세요근력강화운동, 윗몸일으키기, 앉았다 일어서기, 가벼운 운동들을 반복해 주세요.    .. 건강정보통 2024. 1. 26.
금연치료 지원대상, 지원내용, 인센티브, 금연치료프로그램, 참여방법, 금연치료 의료기관찾기 매년 금연을 하고자 다짐을 하더라도 흡연은 개인의 기호나 습관이 아니 니코틴 중독이기 때문에 혼자의 힘으로 끊기 어려운데요. 가까운 병원, 의원에서 금연치료를 지원 받을 수 있는 방법이 있어서 알려드리려고 합니다. 병원, 의원 금연치료 지원사업으로 지원대상, 지원내용, 인센티브, 프로그램, 참여방법, 금연치료기관찾기에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 금연치료 지원사업 금연 치료 지원사업 지원대상 금연치료를 희망하는 모든 국민 대상입니다. 금연치료 지원사업 지원내용 지원내용은 아래와 같습니다. 8~12주 동안 6회 이내 의사의 진료와 상담을 진행합니다. .. 건강정보통 2024. 1. 25.
대상포진 예방접종 병원, 대상포진 예방접종가격 저렴한 곳 찾기 대상포진 23년 기준 스카이조스터 예방접종비용은  최저 8만원, 최고 30만원,  조스타박스 예방접종비용은 최소 7만원 최고 40만원대를 가격을 형성하고 있어서 병원마다 다르기 때문에 부담이 큰대요접종하기전에  대상포진 저렴한 곳을 찾아서 예방접종하는 것이 노력이 필요합니다. 대상포진 예방접종 병원과 예방접종가격 저렴한 곳 찾는 방법에 대해 알려드릴께요. 천천히 따라 해보시기 바랍니다.   대상포진 예방접종 병원과 예방접종가격 저렴한 곳 찾는 방법 1. 검색창에서 건강보험심사평가원을 검색합니다.(메인 화면이 나옵니다.)   2.  비급여 진료비 정보를 선택해서 클릭합니다.  3. 비급여 알아보기 화면이 나옵니다.    비급여 진료급여 정보를 클릭합니다.       4.  비급여 진료급여 정보 화면으로 바.. 건강정보통 2024. 1. 24.
위내시경 건강검진 대상자, 검진주기, 검사방법, 금식시간, 검사 전 후 주의사항 우리나라 위암은  10만명당 50~60명 환자에서 위암 발병률은 세계 1위로 미국의 10배로 위암 발병률을 보입니다. 위암으로 인한 사망률이 높은 연령대로는 30대로 나타나고 있는데요.위암 발병률은 높지만 정기적인 위 건강검진을 통해서 조기발견하는 경우가 많아서 생존률이 높게 나타나고 있어서 위 건강검진이 꼭 필요합니다.위내시경 건강검진 대상자, 검진주기, 검사방법, 검사전 주의사항, 검사 후 주의사항에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 위내시경 대상자 및 검진주기40세 이상의 남녀 해당됩니다.2년 간격으로 실시합니다.위암으로 진료를 받고 있는 환자는 건강보험 산정틀례기간이 종료되는 날이 속하는 해의 전년도 까지 위암검진 대상에서 유예됩니다.* [본인일부부담금 산정특례에 관한기준 고시 제4조 [별표 3]에 .. 건강정보통 2024. 1. 24.
2024년 국민건강보험 본인부담상한액, 적용기간, 결정시기, 신청방법 안내 과도한 의료비 부담으로 본인 부담금 개인별 상한액이  초과한 경우 국민건강보험에서 초과금액을 돌려받을 수 있는데요본인부담상한제란 무엇이고 24년도 기준 본인부담상한액 , 적용기간, 결정시기, 신청방법에 대해 알려드리겠습니다. 국민건강보험 본인부담액상한제란?과도한 의료비로 인한 가계 부담을 덜어주기 위하여 환자가 부담한 연간(1.1~12.31) 건강보험 본인 부담금이 개인별 상한액을 초과하는 경우 그 초과금액을 건강보험공단에서 부담하는 제도입니다.초과금액은 가입자나 피부양자가 돌려받습니다.단, 비급여, 선별급여, 전액본인부담, 임플란트, 상급병실(2~3일) 입원료, 추나요법 본인일부부담금 등은 제외됩니다.   본인부담액상한제는 사전급여와 사후급여로 구분되게 되는데요.사전급여와 사후 급여에 대해서도 알려드릴.. 건강정보통 2024. 1. 23.
2024 건강보험료 기준 변경 안내 2024년이 되면서 건강보험료 변동사항에 대해서 궁금하실텐데요. 건강보험료 '24년도 기준 변경사항'에 대해 알려드릴께요. 24년 건강보험료율은 동결되어 전년과 동일하게 부과됩니다. 2024년 보험료 기준1.  직장 가입자 7.09%(동결) 되었습니다.보수월액보험료(월) 보수월액 x 보험료율(7.09%)* 근로자와 사용자가 각각 50%씩 부담합니다. - 소득월액보험료(월) : 소득월액 X 보험료율(7.09%)* 소득월액 = {(연간보수외소득 - 2000만원)  / 12개월}) x 소득평가율 2. 지역가입자 : 부과점수당 금액 208. 4원(동결) 되었습니다.-지역보혐료(월) = 보험료부과점수 x 부과점수당 금액(208.4원) 3. 장기요양보험료율 : 0,9082%(23년) → 0.9182%(24년, 1... 건강정보통 2024. 1. 23.
노인의료복지시설, 종류, 입소대상자, 입소비용(요양원 이용요금), 입소신청서류, 입소절차 치매, 중풍등의 노인성 질환으로 인해 상당한 장애가 발생하게되어 도움을 받기 위해서 요양시설이나요양공동생활가정 등의 복지시설을 알아보게 되는데요.오늘은 노인의료복지설의 종류, 입소대상자, 입소비용, 입소신청서류, 입소절차에 대해자세히 알아보도록 하겠습니다. 노인의료복지시설이란?"노인의료복지시설"은 노인성질환 등 심신의 상당한 장애로 요양이 필요한  65세이상의 노인이 입소하여 급식, 요양 그밖의 일상생활에 필요한 편의를 제공받는 시설을 말합니다. 노인의료복지시설의 종류노인요양시설 : 치매, 중풍 등 노인성 질환 등으로 심신에 상당한 장애가 발생하여 도움을 필요로 하는 노인을 입소시켜 급식, 요양과 그밖에 일상생활에 필요한 편의를 제공함을 목적으로 하는 시설을 말합니다.노인요양공동생활가정 : 치매, 중풍 .. 건강정보통 2024. 1. 23.
(임신, 자궁내막, 자궁선근종) 자궁 건강에 좋은 영양제 이번 포스팅에서는 자궁 건강에 좋은 영양제에 대해서 알아보려고 합니다. 임신, 자궁내막, 자궁선근종에 좋은 영양제에 대해 자세히 알려드릴께요. 임신, 자궁에 좋은 영양제 임신을 유지하기 위해서는 산모와 태아에게 필요한 영양소가 제공되어야 합니다. 1. 비타민 D 뼈를 형성하는 주요 성분으로 배란촉진과 면역 밸런스 조절에 중요한 역할을 하고 자궁근종 예방에도 도움이 됩니다. 특히, 반복 착상 실패, 습관성 유산 경험이 있는 난임 여성에서 비타민 D 결핍이 나타나므로 복용이 중요합니다. 임신성 당뇨병, 임신성 고혈압, 임신 중독증 등을 예방할수 있습니다. 2. 엽산 임신 초기 태아의 신경관 결.. 건강정보통 2024. 1. 21.
자궁암 종류, 자궁 경부암 증상, 원인, 검사방법, 치료법, 예방법, 생존율 2022년 발표된 국가암등록통계에 따르면 2020년 기준 자궁경부암은 여성에게 10번째로 많이 발생하는 암으로 발표되었습니다.(보건복지부 중앙암등록본부 2022년 12월 발표자료)매년 국내에서 약 3,600명이 진단받고, 하루 평균 2~3명이 사망하는 여성 생식기 암으로 예방백신을 통해 예방할 수도 있고 암건진을 통해 미리 발견할 수도 있는데요.최근에는 암검진을 통해서 조기 발견되어 자궁암 발병률이 낮아지고 있지만 20~30대 젊은 여성들에게는 발병률이 증가하고 있습니다.자궁에 발생하는 자궁암의 종류에 대해 알아보고 국내 여성에게 많이 발생되는 자궁경부암 증상, 치료법, 생존율, 예방법, 생존율에 대해 알아보겠습니다. 자궁암이란? 여성의 자궁에서 시작된 암으로,주로 자궁 경부나 자궁 본체에서 암이 발생하.. 건강정보통 2024. 1. 20.
65세이상 무료 폐렴구균 예방접종 대상, 접종내용, 준비물, 접종 병원, 주의사항 폐렴구균으로 인한 어르신 세대의 침습성 폐렴구균 감영증 발생빈도는 높은 편으로 나오고 있습니다.폐렴구균에 의한 균혈증이 발생할 경우 약 60%의 사망률을 보이고 있으며, 수막염이 발생한 경우 사망률은 무려 80%에 육박하고 있어 예방이 꼭 필요합니다.폐렴구균이란 무엇인지 알아보고 폐렴구균 예방 접종 대상, 접종내용, 준비물, 접종 병원, 주위사항에 대해 알아보겠습니다. 폐렴구균이란폐렴구균은 주로 인간의 호흡기계에서 발견되는 세균 중 하나입니다. 이 세균은 주로 비강, 인두, 기관지, 페 등 호흡기관에서 존재합니다. 폐렴구균은 감염을 일으키는 주요 원인 중 하나로 알려져 있으며 폐렴, 중이염, 부비동염과 같은 호흡기 질환의 원인이 될 수 있습니다.세균에 의한 급성 호흡기 감영증으로 잠복기는 1~3일 정도이.. 건강정보통 2024. 1. 19.
탕후루, 탕후루 만드는 방법, 탕후루 몸에 안 좋은 5가지 이유 요즘 유행 중인 탕후루 인기로 인해서 탕후루 가게가 많이 늘고 있는 데요.탕후루 가게를 지날때마다 간식 코스가 되어버려서 아이들을 말리기에는 너무 힘이 들 때가 많습니다.아이들, 청소년은 물론 어른들도 바싹하고 달콤한 맛에 탕후루를 좋아하게 되는데 당이 높아 우리 몸에 미치는 영향은 좋지많은 않습니다. 하루 섭취해야 할 당류 섭취량이 50g 인데, 탕후루 1개에 들어 있는 당은 25g으로 1개만 먹어도 하루 권장 섭취량을 절반을 먹게 된다고 하니 하루에 여러 개를 먹게 되면 당 섭취량이 과도해지겠지요?탕후루란 무엇이고, 탕후루 만드는 방법, 우리 몸에 안 좋은 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 탕후루란?중국에서 탕후루란 산사나무 열매나 작은 과일 등을 꼬치에 꿴 뒤 설탕 및 물엿을 입혀서 만드는 중화권.. 건강정보통 2024. 1. 18.
24년 아이돌봄서비스 , 돌봄지원 대상, 이용안내, 지원내용, 신청방법 이번 포스팅에서는 아이돌봄서비스에 대해 자세히 알아보려고 합니다.아이돌봄서비스, 서비스 종류 및 돌봄 지원 대상, 이용안내, 지원내용, 신청방법에 대해 알려드리겠습니다.  아이돌봄서비스란?부모의 맞벌이 등의 사유로 양육 공백이 발생한 가정의 12세 이하 아동을 대상으로 아이돌보미가 찾아가는 돌봄서비스로 제공하여 부모의 양육부담을 덜어주고 저출산 해소에 기여하는 역할을 합니다. 아이돌봄서비스 종류 및 돌봄 지원 대상영아종일제서비스 : 생후 3개월 이상 ~ 36개월 이하 영아시간제서비스 : 생후 3개월 이상~ 12세 이하 아동(기본형 및 종합형으로 구분)질병 감영 아동서비스 : 법정 전염성 및 유행성 질병에 감염된 12세 이하의 시설 이동 아동이 해당됩니다.기관연계 서비스 : 사회복지시설, 학교, 유치원 보.. 건강정보통 2024. 1. 18.
갱년기 엄마와 사춘기 자녀와의 대화법 50대전후 엄마에게는 갱년기의 증상이 나타나기 시작하면서 감정의 변화를 겪게되고 자녀는 사춘기가 되면서 자기 주장이 강해지고 독립심과 반항심이 생기면서 자주 부딪히게 되는데요.갱년기 엄마와 사춘기 자녀사이에 해결할 수 있는 대화법에 대해 알아보고자 합니다.  갱년기 엄마와 사춘기 자녀와의 대화법  1. 개방적인 대화 환경 조성대화를 시작할 때는 친근하고 개방적인 분위기를 조성하세요. 서로에 대한 이해와 존중을 표현하며 시작하면 양측이 편한해집니다. 2. 자신의 감정 표현하기갱년기를 경험하는 엄마는 자신의 감정을 이야기를 해야 합니다. "나도 지금은 좀 힘들어. 그래서 너에게 어떻게 지원받을 수 있는지 생각도 해 봤어" 와 같이 솔직하게 감정을 표현해 보세요.엄마는 자녀의 감정에 대해 공감과 이해도 표현해.. 건강정보통 2024. 1. 18.
대장내시경 검사 후 주의사항 대장내시경 후 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 검사 후 주의 사항내시경 검사 후 첫 식사는 부드럽고 소화가 쉬운 죽으로 드시는 것이 좋습니다.검사 도중 공기 주입으로 인해 검사 후에 복부 팽만과 통증이 발생할 수 있습니다. 이를 해소하기 위해 복식호흡을 하며 복부마시지를 하여 가스를 배출되도록 합니다.따뜻한 물주머니를 복부 위에 두는 것도 도움이 됩니다.내시경 기계의 자극으로 인해 검사 항문 주위에 불편함과 통증이 발생할 수 있습니다. 대처방법으로 좌욕을 충분히하면 도움이 됩니다.검사 당일 운전, 기계를 다루거나, 사우나, 심한 운동은 하지 않는 것이 좋습니다.조직검사 후 대변에 피가 조금 섞을 수 있으니 곧 멈추며, 계속 피가 지속될 경우 병원으로 내원하셔야 합니다.검사 후 2일간은 술, 커피, 담배 .. 건강정보통 2024. 1. 18.
산모, 신생아 건강관리 지원대상, 선정기준, 서비스내용, 신청방법 출산하게 되면 엄마라는 이름을 얻게 되었지만  서툰것도 많아 도움이 필요하게 됩니다.출산후 꼭 지원받아 도움을 받을 수 있는 산모 신생아 건강관리 지원사업에 대해 알아보려고 합니다.산모 신생아 건강관리 지원사업, 지원대상,  선정기준, 서비스내용, 신청방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 산모 신생아 건강관리 지원사업이란?출산가정에 건강관리사를 파견하여 산후관리를 지원함으로써 산모와 신생아의 건강을 증진하고 출산가정의 경제적 부담들 덜어주는 역할을 합니다. 산모 신생아 건강관리 지원대상국내 주민등록(주민등록을 한 재외국민 포함) 외국인 등록을 둔 출산 가정단, 부부 모두가 외국인인 경우 각각의 국내 체류자격 비자(사증) 종류가 F-2(거주), F-5(영주), F-6(결혼이민)인 경우에 한합니다.  산모 신.. 건강정보통 2024. 1. 17.
대장내시경 무료 건강검진 대상자, 검사주기, 진행방법 대장암의 발병원인 중 하나는 50세 이상 연령으로 대장암 발병률이 전체 암 중 2위로 많이 증가하고 있어서국가에서 예방차원에서 무료 검진 진행하고 있습니다.대장내시경 무료 건강검진에 대해 알아보겠습니다.   대장내시경 대상자 및 검사 주기만 50세 이상 남녀인자1년 1회 대장암 무료 검진 실시  대장내시경 진행방법1. 검진 기관 병원 사전 방문사전에 대장암 검진이 가능한 검진기관을 찾아 분변잠혈검사를  대변을 채취해야 하므로 병원에 내원에서  안내를 받고 일정과 방법을 상담 받습니다. 2. 집에서 분변잠혈검사 채취를 합니다.분변잠혈검사는 채변통에 변을 받아서 하는 검사입니다. 대변의 3곳 이상을 깊이 찔러서 충분한 양의 분변을 깨끗한 채변통에 담아 서늘한 곳이나 냉장보관하셨다가 검진기관에 제출합니다.예약.. 건강정보통 2024. 1. 17.
성인 암환자 의료비 지원 대상자, 지원금액, 신청방법 요즘 실손 보험을 많이 들어서 암 대비를 하지만 암 치료비가 비싸기 때문에, 돈이 없어 치료를 포기하는 경우도 많이 생기기도 합니다.경제적 곤란으로 생명을 포기하는 사람이 없도록 저소득층 암환자에게 의료비를 지원해 주는 의료비 지원사업을 알려드리고자 합니다.이번 포스팅은 성인 암환자 의료비 지원 대상자, 지원금액에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 성인 암환자 의료비 지원안내1, 성인 암환자 의료비 지원 대상자건강보험 차상위 계층(차상위 본인부담경강대상자로 건강보험증의 구분자 코드 C,E  해당자)의료급여수급권자 중 만 18세 이상의 전체 원발성 암환자건강보험가입자 중 2021년 6월까지 국가 암건진을 받고 진단받은 5대(위암, 간암, 대장암, 유방암, 자궁경부암) 암환자 및 2021년 6월까지 국가암검진과.. 건강정보통 2024. 1. 16.
치과 임플란트, 지원대상, 지원내용, 신청방법, 문의처 나이가 들면 치아 상태도 안좋아지게 되면 임플란트를 하는 경우가 많아지는데요.수급권자에게 치과 임플란트 지원 사업이 있어서 소개 시켜 드립니다.치과 임플란트 대상자, 지원내용, 급여 횟수, 신청방법 등에 대해 자세히 알아보겠습니다. 치과 임플란트 지원사업  알아보기치과임플란트 의료급여 제공을 통해 노인 수급권자의 경제적 부담을 완화하고 구강건강 향상을 돕기 위해 지원되는 사업을 말합니다. 치과임플란트 지원대상만 65세 이상 부분 무치악 환자(완전 무치악은 제외됩니다.) 치과임플란트 지원내용1종 수급권자 : 급여 비용 총액의 100분의 90% 지원합니다.(본인부담금 10%)2종 수급권자 : 급여 비용 총액의 100분의 80% 지원합니다.(본인부담금 20%)*필요에 따라 시행하는 부가 수술(골이식술 등)은 .. 건강정보통 2024. 1. 16.
소아암 환자 의료비 지원 안내, 지원금액, 신청방법 경제적 곤란으로 생명을 포기하는 사람이 없도록 저소득층 암환자에게 의료비를 지원하고 있습니다.저소득층 소아, 아동 암환자들에게 의료비 지원함으로써 경제적 부담을 덜어주는 의료비 지원사업에 대해 알아보고 소아암 의료비 지원내용, 지원금액, 신청방법에 대해지알려드리겠습니다. 소아암 의료비 지원 알아보기  1. 소아암 환자 의료비 지원대상자 차상위 계층(차상위 본인부담경감 대상자로 건강보험증의 구분자 코드 C, E해당자)의료급여 수급권자 중 등록 신청일 기준 만 18세 미만의 전체 암환자건강보험가입자 중 소득 재산 조사결과가 적합한 등록 신청일 기준 만 18세 미만의 전체 암환자 해당됩니다. * 소득기준   2024년 기준 중위소득 120%이하 적용합니다.  중위소득 120%이하 금액 확인 바로가기  * 재산.. 건강정보통 2024. 1. 16.
소세포폐암, 증상, 치료방법, 진행속도, 생존율 소세포암을 폐암의 종류의 하나로 비소세포폐암은 80~85%정도 나타나고 소세포폐암은 20~15%정도로 발생 빈도가 나타나고 있습니다.악성암 중의 하나라 이미 전이된 상태로 발견될 수가 많습니다. 소세포폐암이란 무엇이고, 증상,  치료방법, 진행방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.   소세포폐암 증상, 치료방법, 진행방법 알아보기 소세포폐암 (Small Cell Lung Cancer, SCLC)소세포폐암은 폐에 발생하는 악성 종양 중 하나입니다. 소세포폐암은 비소세폐암과 구분되고 세포크기와 형태, 성장속도, 치료반응에 따라 차이가 있습니다.소세포폐암의 진단은 흉부X선, CT 스캔, PET 스캔, 미세침 생검 등의 이미지 검사와 조직 검사를 통해 진단하게 됩니다. 소세포폐암 증상 폐의 중앙 부분에서 발생하며,.. 건강정보통 2024. 1. 15.

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