갱년기 엄마와 사춘기 자녀와의 대화법

50대전후 엄마에게는 갱년기의 증상이 나타나기 시작하면서 감정의 변화를 겪게되고 자녀는 사춘기가 되면서 자기 주장이 강해지고 독립심과 반항심이 생기면서 자주 부딪히게 되는데요.
갱년기 엄마와 사춘기 자녀사이에 해결할 수 있는 대화법에 대해 알아보고자 합니다.

 

 

갱년기 엄마와 사춘기 자녀와의 대화법

 

1. 개방적인 대화 환경 조성

대화를 시작할 때는 친근하고 개방적인 분위기를 조성하세요. 서로에 대한 이해와 존중을 표현하며 시작하면 양측이 편한해집니다.

 

2. 자신의 감정 표현하기

갱년기를 경험하는 엄마는 자신의 감정을 이야기를 해야 합니다. "나도 지금은 좀 힘들어. 그래서 너에게 어떻게 지원받을 수 있는지 생각도 해 봤어" 와 같이 솔직하게 감정을 표현해 보세요.

엄마는 자녀의 감정에 대해 공감과 이해도 표현해 주어야 합니다. " 너 어떤 기분이야?" 와 같은 질문으로 상대방의 감정을 묻고 "네가 어떤 감정을 느끼고 있는지 이해해, 어떻게 도와 줄수 있을까?"와 같은 식으로 질문을 통해 상대방의 감정을 듣고 이해하는 것이 중요합니다.

 

3. 성숙한 언어 사용하기

서로에게 존중과 이해를 전달하기 위해 성숙한 언어를 사용합니다.

감정을 표현하면서 공격적이거나 비난하는 언어를 하지 않습니다.

 

 

 4 성공적인 피드백 제공

긍정적인 피드백을 통해 상대방을 격려하고 지지하세요.

"네 생각을 정말 소중히 생각해. 너의 의견은 중요해"와 같은 말을 통태 자녀에게 긍정적인 메시지를 전달하는 것이 중요합니다.

 

5. 질문과 이야기 유도

서로에게 궁금한 점이나 고민을 나누도록 유도하는 질문을 활용하세요.

"너의 생각은 어때?" 어떤 일에 대해서 궁금한게 있니?" 와 같은 질문으로 상호관 교류를 유도하는 것이 좋습니다.

 

6. 일정한 대화 시간 마련

정기적인 대화 시간을 정하여 서로의 일상을 나누고 소통의 기회를 마련합니다.

이를 통해 서로에 대한 이해가 깊어지고 가족간의 유대감을 향상시킬 수있습니다.

 

 

 7. 공동목표 설정

함께 달성할 수 있는 목표를 설정하고 이를 통해서 서로 협력하도록 독려해봅니다.

공동의 목표를 통해 가족 구성원 간의 협력과 유대감이 증가할 수 있습니다.

 

8. 서로의 경험에 대한 궁금증 공유

자녀는 엄마의 갱년기에 대해 궁금증을 갖을 수 있습니다. 이에 대해 궁금증을 열린 마음으로 받아들이고, 가능한한 솔직하게 설명해 주세요.

엄마 또한 자녀 사춘기에 대한 궁금증에 대해 이해하려 노력해야 합니다. 서로의 경험을 이야기 하면서 어떻게 이해하고 지지할 수 있는 방법을 찾아가야 합니다.

 

9. 성적인 교육과 개방적인 이야기

사춘기를 겪는 자녀에게는 성적인 교육이 필요합니다 엄마는 성에 대한 열린 이야기를 통해 자녀에게 정확하고 건전한 정보를 전달하고 자녀도 엄마에게 궁금한 사항이나 고민을 털어 놓을 수 있도록 도와주시면 됩니다.

 

 

 

시춘기를 겪는 자녀와 갱년기엄마와 의견대립이 커져서 서로 이해하고 생각을 소통하는 것은 쉽지는 않은데요.

위와같은  대화 방법을 실천해보면서  갱년기 경험하는 엄마와 사춘기를 겪는 자녀간의  소통이 원활질수있도록, 가족 구성원들 간의 이해와 지지를 향상될수 있도록 서로 노력이 필요하겠습니다.

갱년기 엄마는 사춘기자녀를, 사춘기 자녀는 갱년기 엄마를 서로 이해하면서 서로간의 마찰을 최소화하고 감정의 변화 극복을 잘 해결해 가시길 바랍니다.

 

 

 

 

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