안구건조증의 증상, 예방과 치료

 

안구건조증은 현대 사회에서 증가하고 있는 눈 건강 문제 중 하나입니다.

디지털 기기의 보편화와 환경 변화 등이 영향을 미치면서 많은 사람들이 이에 노출되고 있습니다.

안구건조증이란 무엇이며, 안구건조증의 주요 증상, 안구건조증의 예방 및 치료법에 대해 알아보기로 하겠습니다.

 

 
 

안구건조증이란 무엇인가

안구건조증은 눈의 적절한 수분 공급이 부족해질 때 발생하며, 이로 인해 눈의 불편한 증상들이 나타납니다. 환경적 요인으로는 공기 중 건조, 미세먼지, 풍향의 변화 등이 미칠 수 있습니다. 또한  디지털 기기의 장시간 사용으로 인한 눈의 노화, 렌즈 착용, 호르몬의 변화, 만성 질환 등도 안국 건조증의 원으로 작용할 수 있습니다.

 

안구건조증 증상

1. 눈의 건조함

안구 건조증은 주로 눈의 수분 부족으로 인해서 눈이 계속해서 건조하고 답답한 느낌이 들 수 있습니다. 

 

2. 눈의 가려움 또는 따가움

눈이 가려워서 긁거나 따갑거나 불편한 감각을 느낄 수 있습니다. 이는 눈의 표면이 건조하여 마찰이 발생할 때 생기는 현상입니다. 

 

3. 붉은 눈

안구건조로 인해 눈이 붉게 변하거나 염증이 생길 수 있습니다. 눈이 건조하면 혈관이 확장하여 눈이 붉게 보일 수 있습니다. 

 

4. 시야의 흐름

눈의 수분이 부족하면 눈 표면이 매끄럽지 않아서 시야가 흐려질 수 있습니다. 특히 긴 시간 동안 화면을 응시하거나 작은 글을 읽을 때 더욱 두드러집니다. 

 

 

5. 눈꺼풀의 무리감 또는 통증

안구건조증은 때로 눈꺼풀 주위에 무리감이나 가벼운 통증을 유발할 수 있습니다. 눈을 자주 깜빡이지 않거나 장시간 동안 화면을 보는 경우 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 

 

6. 감각이나 굴곡이 느껴지지 않는 눈

안구건조증으로 인해 눈이 건조해지면 눈에 감각 손실이 발생될수 있습니다. 마치 마비된 듯한 느낌이 들 수 있습니다. 

 

7. 과민 반응

빛에 대한 과민 반응이나 바람, 연기 등에 민감해 질 수 있습니다. 특히 불쾌한 환경에서 더 악화될 수 있습니다.
 

 

안구건조증 예방과 치료

1. 인공 눈물 사용

눈의 수분을 보충하기 위해 인공 눈물을 사용하는 것이 효과적입니다. 의사의 조언에 따라 적절한 제품을 선택해야 합니다.

<인공눈물 사용법> -인공눈물은 보존제가 없는 일회용 인공눈물과 보존제가 있는 다회용 인공눈물 두가지가 있습니다. -보존제가 있는 인공눈물은 하루 6회이하 점아 가능합니다. -렌즈를 착용자와 자주 넣어야 하는 경우라면 보존제가 없는 인공눈물을 사용하고 하루 6회이상 점안 가능합니다. -사용하기 전 손 씻고 사용합니다. -유효기간내에 사용합니다. -여러개의 안약 사용시 5~10분 간격을 두고 사용합니니다.

 

2. 환경 조절

공기 중 먼지나 오염물질을 피하고, 습도을 유지하기 위해 가습기를 사용하는 등 환경을 적절히 조절하는 것이 중요합니다.

 

 

3. 눈 건강 습관

규칙적으로 눈을 깜빡이고,  긴 시간동안 화면을 응시한 후에는 눈을 쉬게 하며, 적절한 거리에서 화면을 이용하는 등의 습관을 가지는 것이 좋습니다. 

 

 

4. 올바른 영양 섭취

비타민 A, C, E등의 영양소는 눈 건강을 지원하므로 적절한 식이관리가 필요합니다. 

 

 

5. 의학적 치료

심각한 경우 의사와 상담하여 전문적인 레이저 치료방법 등을 모색해야 합니다. 안과 검진을 통해 눈의 상태를 파악하고 적절한 처방을 받을 수 있습니다.
 

안구건조증은 현대인의 라이프스타일 변화와 외부환경 요인으로 발생되는 눈의 질병입니다. 안구건조증은 무시할 수 없는 증상이며 조기에 적절한 대처가 필요합니다.

이에 대한 정확한 이해와 진단, 그리고 효과적인 치료가 필요합니다.

눈 건강을 위해 스스로 안구건조증의 예방 및 관리에 신경을 써야 할 것입니다.

 

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