금연2 담배 금단 증상, 극복 방법 금연을 하고자 하는 많은 분들이 금연에 실패하는 큰 이유는 담배 속에 들어있는 중독성이 강한 니코틴 때문입니다. 니코틴 금단 증상으로 참지 못하고 다시 담배를 피우게 됩니다. 금단 증상은 금연 후 3일 사이에 최대로 겪고 2주 동안 서서히 감소하게 됩니다. 신체적 금단증상은 3주 정도면 대게 사라지므로 1~3주간만 잘 참으시고 견디신다면 금연 성공의 길이 더 가까워지게 됩니다. 금단 주요 증상과 금단 극복방법에 대해서 알려드리겠습니다. 금단 주요 증상 자극 민감과 공격성 4주이내에 50% 정도 겪게됩니다. 우울증은 4주이내에 60% 정도 겪게됩니다. 안절부절은 4주 이내로 60% 정도 겪게됩니다. 집중력 저하는 2주이내로 60% 정도 겪게됩니다. 식욕 증가는 10주이상 70% 정도 겪게됩니다. 가벼운 두.. 카테고리 없음 2023. 12. 29. 더보기 ›› 금연두드림 보건소 금연 클리닉 무료 활용법 새해가 되면 흡연하시분들의 목표는 금연으로 정하고 실천하게 되는데 자주 중간에 포기하는 일이 발생하게 됩니다. 습관을 바꾼다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 보건소금연클리닉 전문가의 도움을 받아 장단기 계획으로 금연을 실천해 갈 수 있습니다. 흡연하시는 분들에 유익한 보건소 금연클리닉 관리내용, 진행절차, 금연지원금과 선물, 금연클리닉 찾는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다 보건소 금연클리닉 관리내용 금연 상담 및 니코틴 의존도 검사, 일산화 탄소 측정 금연보조제 제공(금연패치 등) 및 행동요법 지도 금연에 대한 교육 직장인들을 위한 금연클리닉 운영(매주 수요일 18:00~21:30) /매월 넷째주 토요일(9:00~13:00) 운영 보건소 금연클리닉 진행절차 다음과 같이 1단계 → 2단계 → 3단계로 거쳐 .. 카테고리 없음 2023. 12. 27. 더보기 ›› 이전 1 다음
