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자궁에 좋은 음식 5가지
여성에게 자궁은 여성의 생식기 중 하나로 임신, 월경 주기에 관련이 있고 자궁관련 질환있는 여성에게도 자궁의 건강을 지켜가는 것이 중요한데요. 이번 포스팅에서는 자궁에 좋은 음식 5가지에 대해 알아보려고 합니다. 자궁에 좋은 음식 5가지 1. 채소와 과일 채소와 과일에는 섬유질, 엽산, 항산화, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 생식능력을 향상시키는데 효과가 있어 충분히 섭취합니다. 양배추, 브로콜리, 부추, 연근, 우엉, 가지 등 특히 양배추에는 에스트로겐의 분비량을 조절하므로 자근 근종에 예방에도 도움이 되고, 비타민 U, K는 자궁 점막의 재생을 강화합니다. 토마토, 당근주스, 딸기 주스 등 제철과일 특히 토마토는 비타민 c가 풍부해서 면역력 강화하고 세포 손상 방지에 도움이 될수 있습니다. 루테..
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2024. 1. 21.