아침식사중요성1 아침식사의 중요성을 알아보기 서울 수암초등학교 에서 알려주는 아침식사는 왜 중요할까요? 에 대해 안내장이 왔는데요.아침식사를 안하고 가는 우리아이들을 위해서 한번더 정리해보고 아침의 중요성을 한번더 생각하는 시간을 갖아보도록 하겠습니다. 아침식사 중요성 알아보기 1. 집중력을 높여줍니다.뇌의 에너지원은 포도당으로 아침을 거르면 뇌의 유일한 영양소인 포도당부족으로 집중력이 떨어집니다. 2. 잠자는 뇌를 깨워줍니다.뇌는 심장보다 더 많은 에너지가 필요한대요. 잠자는 도중 써버린 뇌의 에너지를 체워줘야 합니다. 3. 질병을 예방합니다.아침 결식 어린이들의 경우 당뇨병이나 빈혈이 생길 확률이 높은대요.또 영양소 섭취 부족으로 빈형등을 발생시킬수 있습니다. 4. 가족간의 유대를 강화합니다.가족이 모여 아침식사를 할 경우 정서적 안정과 .. 생활정보통 2025. 5. 29. 더보기 ›› 이전 1 다음
