눈건강1 눈 건강에 좋은 영양소 10가지와 음식 현대 사회에서 컴퓨터와 핸드폰 사용을 사용하면서 눈의 피로도가 높아지고 눈의 노화 진행으로 인해 질병이 생기기 때문에 눈의 건강을 관리하게 됩니다. 눈은 우리 삶에서 중요한 역할을 하는 감각기관 중 하나로, 눈 건강을 유지하기 위해서는 적절한 음식과 영양소가 필요합니다. 눈 건강에 좋은 영양소와 다양한 음식에 대해 알아보겠습니다. 눈건강에 좋은 영양소와 음식 비타민 A 눈의 시각 감각을 유지하고 안구의 표면을 보호하는 데 중요합니다. 비타민 A가 부족할 경우 어두운 곳에서 사물을 잘 보지 못하는 야맹증을 일으키기 때문에 눈 건강에 필수적인 영양소입니다. 음식 : 당근, 시금치, 고구마, 메론 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 루테인과 제아잔틴 황반변성을 예방하고 시력을 보호하는 데 도움이 되는 항산화물질.. 카테고리 없음 2024. 1. 4. 더보기 ›› 이전 1 다음