화병, 증상, 원인, 자가진단방법, 치료법

 

 

화병은 한국에서 흔히 발견되는 정신적 질환으로, 억울하거나 분노가 쌓인 감정을 제대로 표현하거나 해소하지 못해 발생하는 것으로 알려져 있습니다.

 

 화병의 원인, 신체적 증상, 원인,

자가진단 방법,  치료법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.

 

화병의 원인

화병은 스트레스를 적절히 해소하지 못할 때 발생하는 스트레스성 정신질환입니다.

특히, 긍정적인 감정을 느끼게 도와주는 신경전달 물질인 세로토닌과 도파민의 균형이 깨지면서 발생하며, 이로 인해 우울감, 불면증, 섭식장애 등의 증상이 나타나기 시작합니다.

 

 

 

화병의 신체적 증상

 

 

화병을 겪는 사람들은 다양한 신체적 증상을 경험할 수 있습니다.

이러한 증상들은 스트레스가 원인이 되어 발생합니다.

 

화병에  정신적 증상으로는 우울감, 불면, 식욕 저하, 피로 등의 우울 증상이 나타나고 자주 한숨을 쉬기도 합니다.

우울감이 심해지면 자살에 대한 생각이 증가하여 실제로 행동으로 옮기게 될 위험이 증가할 수 있어 스트레스 원인에 대한  해결방법을 찾아야 합니다.

 

화병의 특징적 신체 증상으로는  가슴이 답답하고 열감, 목이나 명치에 덩이러가 뭉친 듯한 느낌을 받습니다.

특별한 이유 없이 갑작스럽게 금방이라도 죽을 것 같은 공포를 느끼기도 하며, 두통과 어지러움, 가슴이 뛰는 증상이 생기기도 합니다.

또한 안면홍조, 만성피로,  소화가 잘 안 되거나 몸 여기저기에 통증이 지속되는 경우도 있습니다.

 

화병의 행동적 증상으로는 과음과 과식, 흡연과다, 욕설, 폭력 등 과격한 행동들이 증가할 수 있습니다.

 

 

 

화병의 자가진단

 

화병을 의심할 때는 다음과 같은 자가진단 항목을 참고할 수 있습니다.

 

□ 밤에 잠을 못 자거나, 자고 나도 개운하지 않다.

□ 신경이 예민해 사소한 일에도 짜증이 난다.

□ 두통이 생긴다.

□ 소화가 잘 안 된다 숨이 쉽게 차오른다.

□ 화가 나면 얼굴과 온몸에 열이 오른다.

□ 가슴이 두근거린다 의욕이 없다.

□ 명치끝이 딱딱하게 느껴진다.

□ 혓바늘이 돋아 음식을 씹기 힘들다.

□ 아랫배가 따갑다.

□ 목 안이 꽉 찬 느낌이다.

 

이러한 증상 중 2~3가지 이상 해당한다면

화병의 가능성이 있으므로 전문의와 상담이 필요합니다.

 

 

 

화병의 치료법

화병의 치료는 주로 심리상담이나 정신요법을 통해 감정을 표현하고 해소하는 방법을 배우는 것을 포함합니다.

때로는 약물치료가 필요할 수도 있으며, 생활 속에서 적절한 스트레스 관리가 중요합니다.

웃음치료, 미술치료, 음악치료, 운동치료 등의 사회재활프로그램을 시행하는 것도 효과적입니다.

 

약물 치료는 항우울제가 주로 사용됩니다.

세로토닌 재흡수를 차단하는 약물이 주로 선택되며, 노르에피네프린이나 도파민 등에 작용하는 항우울제도 효과가 좋습니다.

약물 선택은 환자의 상태와 부작용을 고려하여 결정됩니다.

효과를 보기 위해서는 2~3주 이상의 시간이 필요하며, 반응이 충분하지 않을 경우 다른 약물로 교체될 수 있습니다. 불안, 불면 등의 증상을 조절하기 위해 신경안정제나 수면제도 함께 고려됩니다.

 

정신 치료는 환자의 스트레스 대처 방식, 대인관계, 성격 변화 등을 중점으로 다루는 치료입니다.

단기간에 증상이 회복되기보다는 장기간의 지속적인 치료가 필요합니다.

처음부터 약물 치료와 병행하거나, 환경적인 문제가 지속되는 경우에도 정신 치료를 적용할 수 있습니다.

 

 

한의원 한의치료에서는 상담과 정신요법, 침과 한약, 명상요법 등을 통해서 다양한 치료가 이뤄집니다.

침은 손과 발, 머리 부분에 놓아서 전신의 기순환을 유도하고, 심리적인 안정을 갖게해 줍니다.

주로 열을 식히고 심신을 안정시키는 약침을 사용하기도 합니다.

한약도 혈액 및 기을 순환 시키는 약물을 복용하게 되며, 동시에 명상과 상담요법을 통해 불안과 우울감을 줄이고 억울한 피해의식에 벗어나게 도와주는 치료를 하게 됩니다.

 

화병을 치료하기 위해서
약물 치료와
정신 치료를 통해 치료할 수 있습니다.

 

화병 진단

진단 화병의 진단은 특별한 검사가 필요하지 않습니다.

다만, 다른 기질적인 원인에 의해 증상이 나타나는지 여부를 확인하기 위해 뇌 자기공명영상(MRI), 뇌파 검사 등을 시행할 수 있습니다.

또한 신체적 질환이 원인이거나 동반된 경우를 감별하기 위해 기본적인 혈액검사나 심전도, 흉부 X선 사진 등의 검사를 고려할 수 있습니다.

심리 검사나 신경 인지 기능 검사도 환자의 진단이나 치료에 도움이 될 수 있는 정보를 제공할 수 있습니다.

 

 

화병은 한국에서 고유의 여성들이 참고 사는 살아야 하는 문화적 배경과 관련이 깊은 질환으로, 감정을 억제하면서 스트레스가 쌓이면 화병이 원인이 되는데요.

따라서 화병을 예방하고 치료하기 위해서는 개인의 정신적 안정과 함께, 스트레스 해소하는 취미를 찾아 실천해보고 가정에서도 관심을 갖고 감정 표현을  할 수 있도록 하면서 대화를 많이 하는 것이 중요할 것입니다. 

건강한 정신과 몸을 유지하기 위해 스트레스 관리와 적절한 치료가 중요함을 잊지 마시기 바랍니다.