(뒤꿈치 통증) 족저 근막염 원인, 증상, 치료방법

한사랑1004 2024. 1. 11.

족저 근막염이란 발 아랫면에 있는 족저근막이 염증을 일으켜 발뒤꿈치 통증을 일으키는 상태를 말합니다.

족저근막염의 원인, 증상, 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.

발바닥에 무리가 오는 경우 또는 퇴행성 변화의 일환으로 발생할 수 있습니다.

발뒤꿈치의 통증 : 주로 발꿈치 부분에서 발생하며, 종종 발꿈치 아래 뼈인 건디골에 연결되는 지점에서 통증이 발생됩니다.
발아래 통증 : 아침에 일어났을 때, 오랫동안 서있었을 때, 오래 앉아 있다가 처음 발을 디딜 때 발아랫면에 발생하는 통증이 주요 증상입니다.
오래 서있거나 걷을 때 증상: 주로 활동후 통증이 더 심해지거나 장기간 동안 서있는 경우 발생하고 특징적인 불편함이 있습니다.

회복이 느리므로 인내가 필요하고 증세가 없어진 후에도 활동을 많이 하면 재발할 수 있어서 주의가 필요합니다.

증세가 오래 될수록 치료가 오래 걸리고 잘 낫지 않아 조기 치료가 중요합니다.

대개 비수술적 치료가 약 70~80%의 효과를 볼 수 있습니다.

<추천하는 비수술적 치료>

평소에 운동이 필요한 경우 걷기, 달리기 운동보다는 체중이 안 실리는 자전거 타기나 수영을 하는 것이 좋습니다.

비수술적 치료를 6개월 이상 호전이 없을 경우 족저근막절제술 등 수술적 방법이 고려될 수 있습니다.

족저근막염은 조기 치료를 받지 않으면 만성화가 될 수 있습니다.

증상이 지속되는 경우에는 의료전문가와 상담하여 꾸준하게 치료로 관리해 나가시기 바랍니다.

댓글