낙상 사고 예방 주의사항(가정, 도로보행시)

일상생황에서 다양한 환경에서 낙상의 위험을 높이는 여러가지 요소로 인해서 낙상이 발생할 수 있는데요.

어린아이들이나 어르신의 경우 일상생활에서 낙상 주의가 필요하게 됩니다..

장소별에 따른 낙상 예방 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

 

 

1. 가정에서의 낙상 예방 주의사항

• 화장실의 타일바닥, 방과 거실의 장판이나 마룻바닥에서 미끄러지지 않게 조심합니다.
• 화장실에서 나올때는 물기가 있으면 넘어져서 크기 다칠 수 있어서 바로 닦아 제거합니다.
• 변기 옆과 욕조 벽에 손잡이를 설치합니다.
• 화장실 문 앞에는 미끄럼 방지가 되어 있는 카펫이나 깔개를 놓아놓습니다.
• 부엌싱크대나 가스레인지 근처 바닥에 고무매트를 깔아놓아 미끄러지지 않도록 합니다.
• 발에 꼭 맞으며서 바닥에 미끄럼 방지 처리가 있는 신발을 신어야 합니다.
• 가능하면 계단 대신 엘리베이터를 이용합니다.
• 바닥에 전선이나 상자, 낮은 가구등 걸을 때 발에 걸리지 않도록 치워둡니다.
• 가급적으로 침대에서 자는 것을 삼가하고 침대를 사용하는 경우 난간이 있는 노인용 침대를 사용하여, 잠을 잘 때는 난간을 세워둡니다.
• 어떤 상황에서도 갑자기 자세를 바꾸거나 움직이지 말고 천천히 움직이는 것을 생활화합니다.
• 불빛이 어두운 곳은 led등으로 조명이 환할수 있도록 교체합니다.
• 모든 방과 현관의 문턱은  넘어지는 것은 예방하기 위해 제거하는 것이 좋습니다.

 

 

 

2. 도로 보행시 낙상 예방 주의사항

• 경사진 도로, 보도 블록이 튀어나온 불규칙한 지면의 도로, 눈과 얼음이 덮인 도로, 공사장 주변의 도로 등은 피해서 다녀야 합니다.
• 노인들이 자주 다니는 길목에는 손잡이를 설치하고, 설치된 손잡이가 튼튼한지 계속 체크합니다.
• 위험한 도로를 피해갈 수 없다면, 차로 이동하거나 운전이 여려운 경우 자녀나 지인에게 부탁하여 도움을 받습니다.
• 눈이 쌓이면 바로 치우고 미끄러운 길은 조심합니다.

 

일상생활에서 미끄러운 화장실에서 특히 넘어지기 쉽습니다. 물기를 제거하고 매트를 깔아두고 예방하는 것이 좋습니다.

가정에서나, 도로 보행시 낙상되지 않도록 조심하시기 바랍니다.